格安・横浜駅近・格安レンタルスタジオ・集客のお手伝いも!

 横浜駅近レンタルスペース・ルーム
「レンタルスタジオKaveri 横浜1号店」

ダンス・ヨガ・バレエ教室・トレーニング等
横浜駅から徒歩7分の好立地
空いていれば当日の予約も可能です!

〒221-0834
神奈川県横浜市神奈川区台町16-4 神台ハイムB1

【女性限定】夏に向けて本気でシェイプアップの90分!

【女性限定】
夏に向けて本気でシェイプアップの90分!
~NHS90!夏の主役になりたいから~

パーソナルトレーナーによるシェイプアップ講座を行います。
前半は座学で学び、後半はエクササイズで実際にシェイプアップの方法をお伝えしていきます。

講座のご案内

講座内容

1、なぜ変わらない体型
・太る原因の基本的な解説
・摂取カロリーと消費カロリー、自分がどれぐらい摂取して消費してるか
・子供の頃に比べて落ちない脂肪の原因

2、痩せる為にすぐできる食事と生活
・コンビニ、レストランで食べるべきもの、食べてはいけない物
・食べて良いタイミングといけないタイミング

3、スタイルを良く見せる姿勢と筋肉
・姿勢が悪いことで起きる部分太りの改善方法
・筋肉がつくことの必要性

レッスン日程

5/28(日)15:15-16:45

※15:00開場

※前半は座学、後半はエクササイズを行います。

開場

レンタルスタジオカベリ横浜1号店
神奈川県横浜市神奈川区台町16-4神台ハイムB1
横浜駅から徒歩8分

持ち物

・動きやすい服装(スタジオ内に更衣スペースあり)

・タオル

・飲み物

・室内シューズ(裸足や靴下でもOK)

レッスン料金

1回 1,500円(税込)

 

※運動経験がない方のご参加もお待ちしております。

※お一人様でもお気軽にご参加いただけます。もちろんお友達をお連れしてのご参加も大歓迎です。

講師紹介

体力つくり支援士の
須藤清彦です!

公益財団法人体力つくり指導協会認定 体力つくり支援士

 

体力つくり支援士として、身体の痛みや悩みに対する運動指導・整体を高齢者の方を中心に6年間行っています。

いつまでも健康で元気に過ごすために、運動はとても大切です。

ただ、運動に興味があるけど「やり方がわからない」「周りにやっている人がいない」「一人だと続かない」などのお声をいただくことが多いです。

そこで、誰でも気軽に参加できるような場を作りたいと思い、今回の企画に至りました。

この場を通して、参加した皆様が健康に楽しく美しく過ごせるような運動支援をさせていただきたいと思っております。

運動に自信がない方でも気軽に参加できるようなレッスン内容です。

もちろん、運動の経験がある方の参加もお待ちしております。

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営業時間:24時間利用可能(23~6時は深夜パック)

休業日:年中無休

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〒221-0834
神奈川県横浜市神奈川区台町16-4 神台ハイムB1

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スタジオは24時間利用可能(23~6時は深夜パック)

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代表挨拶

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河野光孝

集客のサポートもさせていただきます。お気軽にご相談くださいませ!